Aujourd’hui, 20 juin 2016, c’est le jour du solstice d’été, jour le plus long de l’année. C’est aussi le tout premier jour de l’été. Et oui, cette année est une exception. Ici, au Québec, le solstice d’été aura lieu ce lundi 20 juin 2016, à 18h34 – en France, du fait du décalage horaire, se sera le 21 juin, 00h34.
Nous cherchons tous le bonheur alors que celui-ci est en chacun de nous et des petits moments de bonheur sont présents à chaque instant de notre existence.
Le rythme effréné de la vie moderne, nous le fait trop souvent oublier.
Je vous invite, aujourd’hui, à prendre un temps d’arrêt pour vous-même.
Ne me dites pas la même phrase que nous répétons tous, je ne fais pas exception à la règle : « je n’ai pas le temps », « j’ai trop de choses à faire », « je suis dans le jus », « Je suis débordée », etc. Foutaises!
Et aucune excuse, aujourd’hui, c’est le jour le plus long de l’année, sautez sur l’occasion et expérimentez !
Pas besoin de s’arrêter longtemps! 30 secondes, 1, 5, 10, 30 minutes, 1 heure, peu importe. Vous décidez!
Le matin au réveil, en prenant son petit déjeuner, à la pause du matin, lunch, souper, coucher, peu importe, vous avez pleins pouvoirs pour choisir le moment qui est le meilleur pour vous!
Prenez le temps de vous déposer, prenez une grande respiration profonde, et utilisez vos 5 sens – et plus pour ceux qui en ont développé d’autres – écoutez, regarder, sentez, entendez ettouchez ce qui vous entoure sans jugement, simplement,tranquillement.
Si cela est trop difficile pour vous car il y a trop de frénésies autour de vous, isolez-vous physiquement.
Ceci est un temps juste pour vous.
Comment vous sentez-vous? Prenez le temps de ressentir ce qui se passe en vous. Une détente, une tension, peu importe, juste ressentez, lâchez prise, laissez-vous allez, ici et maintenant.
Vous vous sentez bien, heureux (ses), détendu(e)s?
Vous venez de toucher au bonheur, juste à l’instant !
Maintenant, vous pouvez décider à chaque instant d’accéder aubonheur et être heureux. C’est bon pour la santé !
Belle journée à tous et à toutes
Fondatrice de Béatitude.
Experte-conseils pour promouvoir l’engagement des patients en recherche, conférencière et coach de vie auprès de personnes partageant leur vie avec la fibromyalgie comme moi, co-construisant avec les chercheurs, professionnels de santé, patients et proches-aidants, j’aspire humblement à contribuer à améliorer les soins, la santé et la qualité de vie de tous et toutes.
